100er-Training zu 4t

Vroni und Christian warteten 15min und wollten schon fast zum Amon gehen :), als Wolfgang und kurz darauf Hans kamen. Nach gemeinsamer Diskussion über Sinn oder Unsinn des Trainings beschloss die Chefin einstimmig, dass wir sporteln!
Das 100er-Training lief folgendermaßen ab:
10, dann 20, 30 und zuletzt 40x (in Summe 100) die Übungen:
Strecksprünge, Liegestütz, Trizeps (Liegestütz verkehrt), Bizeps (Reckstange heben), in Liegestützhaltung abwechselnd li/re Bein gestreckt hoch, in Bauchlage diagonal strecken, in Rückenlage gestreckt die Beine senkrecht hoch, Teraband aus Schultern heraus dehnen. Und dazwischen eine Runde laufen.
I sox eich: Es woa die Höllle !!!